Con la edad el organismo cambia y, como consecuencia, el funcionamiento se debilita.
Como las células envejecen, funcionan con más dificultad y esto provoca cambios corporales en el envejecimiento.
Algunos de estos cambios pueden ser:
– Los huesos tienden a volverse menos densos.
– El tejido muscular y la fuerza disminuyen.
– Puede haber pérdida de visión, necesidad de más iluminación o cambios en la percepción del color.
– El oído también puede verse afectado, no solo por el envejecimiento sino por la exposición al ruido.
– Se pueden perder el sentido del gusto y el olfato.
– Referente a la piel, se vuelve más fina y seca.
– También puede verse afectado el aparato digestivo, pero en menor medida.
– Etc..
Por eso es muy importante mantener un envejecimiento activo.
El ejercicio puede favorecer al buen funcionamiento de nuestro cuerpo y ayudarle a envejecer de la mejor manera.
En el caso de tener algún síntoma, es imprescindible el control por un médico para tomar las medidas necesarias.
Aun así, todas las medidas de prevención son necesarias para evitar enfermedades que pueden surgir en esta etapa de la vida.
Además, es muy importante el apoyo familiar y la socialización. De esta manera, realizar ejercicio puede ser más agradable y motivador.
Con las relaciones sociales favorecen el estado mental, el cual puede verse afectado también con el envejecimiento y disminuyen el riesgo de sentimiento de soledad.
Desde SeniorDomo mantenemos la firme idea de que las personas mayores deben seguir activas física, mental y socialmente.
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