El verano ha comenzado y con él las olas de calor.
Las altas temperaturas son peligrosas para todos pero las personas mayores tienen más probabilidades de sufrir un golpe de calor.
Esto es debido a que con los años las sensación de calor se ve reducida y, por lo tanto, no sienten la necesidad de protegerse.
Además, en el caso de tener alguna enfermedad, como por ejemplo la diabetes (de la cual hablamos en este post), pueden influir en la posibilidad de sufrir un golpe de calor.
Es muy importante seguir algunas recomendaciones para la llegada del calor:
- Mantenerse fresco.
- Hidratarse constantemente.
- Usar ropa suelta, ligera y de color claro.
- No participar en actividades físicas muy intensas.
- Descansar mucho.
También hay que mantenerse informado en todo momento. Saber cuando van a llegar estas olas de calor es importante para tomar precauciones cuanto antes.
Algunos de los síntomas del golpe de calor pueden ser la somnolencia, el dolor de cabeza o las náuseas.
Es muy importante mantenernos protegidos del sol y ser conscientes de los daños que puede provocar a nuestra salud.
Además, puedes seguir las recomendaciones ofrecidas por el ministerio de sanidad.
En el caso de encontrarse mal, hay que acudir al médico directamente.
Desde SeniorDomo mantenemos la firme idea de que las personas mayores deben seguir activas física, mental y socialmente.
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