Control de l'Ansietat en Persones Grans

L'ansietat es manifesta de diferents maneres, podent variar des d'un simple nerviosisme fins a un gran pànic. De fet, no és necessàriament un estat negatiu. Algunes persones poden trobar divertit i emocionant fer alguna cosa nova, encara que també se sentin una mica nervioses.

Estratègies per Controlar els Nervis en Persones Grans

1) Tècniques de relaxació Unes quantes respiracions profundes poden ajudar a calmar i preparar-se per al que ve. 2) Visualització Imaginar-se a si mateix superant qualsevol situació sense cap problema. Això l'ajudarà a tenir més confiança en si mateix i a reduir qualsevol temor o dubte sobre les seves capacitats. 3) Pensament positiu Creure en un mateix i saber que, passi el que passi, tot anirà bé sempre que s'esforci al màxim.

Des de SeniorDomo mantenim la ferma idea que les persones grans han de seguir actives física, mental i socialment.

Amb el nostre rellotge localitzador de persones grans poden disposar d'una protecció preventiva les 24h. en qualsevol lloc.

Per a més informació sobre la nostra solució de teleassistència contacta amb nosaltres fent clic aquí.