La Importància de l'Exercici Físic en la Vellesa
Mantenir-se actiu realitzant un exercici físic complet, senzill, regular i moderat ajuda a combatre l'envelliment i contribueix a una vellesa sana i positiva. És una eina molt important i senzilla de prevenció de malalties que poden condicionar la vida de les persones grans per a la resta de la seva vida.
Beneficis d'una Rutina d'Exercici Diari
Influeix positivament en la salut, a nivell físic, mental i social, simplement amb una rutina diària d'almenys mitja hora al dia. Al mateix temps, és ideal fer una passejada moderada per relaxar el cos i la ment.
Caminar: L'Exercici Ideal per a Persones Grans
Caminar és un dels millors exercicis per mantenir la salut a mesura que s'envelleix, ja que pot ajudar a millorar el flux sanguini, augmentar la massa muscular i reduir l'estrès.
- Reduir el risc de patir malalties cardíaques en millorar l'aptitud cardiovascular general.
- Augmentar la densitat òssia.
- Enfortir els músculs.
- Augmentar la flexibilitat.
- Reduir la inflamació de les articulacions.
- Millorar l'estat d'ànim.
- Prevenir l'augment de pes a mesura que s'envelleix (especialment si es fa amb caminades ràpides).
- Millorar la funció cognitiva (memòria) en els adults grans que caminen regularment.
Seguiment de l'Activitat amb SeniorDomo
Amb el rellotge de protecció preventiva per a grans de SeniorDomo pots fer un seguiment de l'activitat. Visualitza des del rellotge els passos realitzats i l'historial des de l'APP. Totes les tendències quedaran registrades per saber que està bé i fins i tot superar-se cada dia!
Des de SeniorDomo mantenim la ferma idea que les persones grans han de seguir actives físicament, mentalment i socialment.
Amb el nostre rellotge localitzador de persones grans poden disposar d'una protecció preventiva les 24h. en qualsevol lloc.
Per a més informació sobre la nostra solució de teleassistència contacta amb nosaltres fent clic aquí.
