El Procés del Dol en Persones Grans

El dol és un procés emocional que sentim quan perdem una persona estimada. Segons les circumstàncies, l'edat i el caràcter de la persona que queda vídua, es viurà d'una manera o altra.

L'ésser humà està preparat per afrontar aquests episodis gràcies a la resiliència, una fortalesa psicològica intrínseca que es defineix com la capacitat de recuperar-se davant les adversitats.

Diferències de Gènere en el Dol

Al nostre país, per l'esperança de vida actual, hi ha un percentatge molt més elevat de vídues que de vidus, i és cert que es viu de manera diferent en ambdós gèneres.

Dones Troben una sensació de llibertat que no tenien abans, ja que en l'època que els va tocar viure, el marit, els fills i la casa sempre estaven per davant d'elles. Homes Perden gairebé tot el seu suport emocional que projectaven en la seva esposa i arriben a desvincular-se fins i tot dels seus fills. Senten que necessiten una altra parella per poder suportar de nou la vida.

Les Cinc Etapes del Dol

Per explicar el camí del dol, ens centrarem en el Model de la psiquiatra Elisabet Kübler-Ross, anomenat també les cinc etapes del dol (1969). No existeixen dos processos de dol iguals, però sí que van apareixent les següents fases:

• Negació i estat de xoc: és una defensa temporal per a l'individu que es reflecteix en frases com això no pot estar passant-me a mi. Pot durar alguns dies o diversos mesos i venir acompanyada d'ansietat, insomni i alteracions del bioritme habitual.
• Ira: quan s'assumeix que amb la negociació no s'arriba enlloc i els sentiments es transformen en ràbia. A vegades es culpa la persona difunta, a un/a mateix/a, al metge, etc.
• Negociació: quan s'estableix una connexió amb el diví i es demana viure una mica més per, per exemple, veure créixer els néts.
• Depressió: quan una persona vídua diu trobo a faltar els meus éssers estimats, per a què seguir? demostra que entrem en aquesta fase on s'assumeix la certesa que comporta la mort i la tristesa corresponent.
• Acceptació: quan una persona aconsegueix comprendre que la mort forma part de la vida i que és una lluita cap a ella sense sentit.

Passar per aquestes 5 etapes pot suposar entre 2 o 5 anys de la vida d'una persona. El dol ha de ser viscut i no reprimit, respectant cadascuna de les seves etapes de manera conscient.

Com Viure una Viduïtat Sana?

• Els grans han de saber comunicar-nos quan inicien el camí del dol. Han de connectar-se amb totes les emocions positives i negatives que vagin apareixent sense reprimir-ne cap.
• Com a familiars, no hem de desautoritzar el seu dol. Hem d'estar atents/es i saber percebre quan es posen a la defensiva.
• Hem d'ajudar-los a aprendre tot allò que només la seva parella feia.
• Es pot parlar de la persona difunta sempre que es vulgui, tant amb la família com amb les amistats.
• Parlar amb persones que hagin passat pel mateix serveix per empoderar-se unes a altres.
• No hem de deixar que se sentin culpables per tornar a gaudir d'alguna activitat.
• Hem de motivar de nou la seva participació social i reprendre les activitats que practicava fora de casa.
• En els dies assenyalats, és important que els/les familiars estiguem presents.
• Acudir a personal sanitari, psicòlegs/òlogues o guies espirituals si veiem que el procés de dol s'allarga molt.

El desafiament que imposa el dol és trobar un nou sentit a la vida a partir de la pèrdua. Cada persona ho viurà en un període de temps diferent.

Des de SeniorDomo volem ajudar amb els nostres treballadors socials a activar-se i superar una etapa així. Contacta amb nosaltres i t'informem sobre la nostra solució de teleassistència revolucionària (click aquí).