Problemes de Son en Persones Grans
Els problemes de son són comuns en les persones grans. En general, la quantitat de son necessària es manté constant al llarg de l'edat adulta. Els metges recomanen que els adults dormin entre 7 i 8 hores cada nit. No obstant això, en el cas dels adults grans, el son és menys profund i més interromput que el dels joves.
Factors que Afecten el Son en la Vellesa
A més d'altres factors, l'edat és un dels més importants a l'hora de determinar la quantitat de son que necessita un individu al dia. A mesura que envellim, el nostre ritme circadià canvia, cosa que significa que el nostre cos es torna menys sensible a les senyals de llum i foscor que ens indiquen quan és el moment d'estar despert o adormit.
Això pot provocar canvis en la nostra capacitat per conciliar el son i mantenir-lo, i també pot fer que ens despertem massa aviat al matí o més tard del que ens agradaria (o fins i tot ambdues coses).
Canvis en el Patró de Son
A mesura que les persones envelleixen, tendeixen a passar menys temps en el son profund i més en el son lleuger, i això pot significar que es despertin més sovint durant la nit i se sentin cansades durant el dia.
EdatCaracterístiques del Son Adults Joves Son profund i reparador Adults Grans Son lleuger i més interrupcions
Des de SeniorDomo mantenim la ferma idea que les persones grans han de seguir actives física, mental i socialment.
Amb el nostre rellotge localitzador de persones grans poden disposar d'una protecció preventiva les 24h. en qualsevol lloc.
Per a més informació sobre la nostra solució de teleassistència contacta amb nosaltres fent clic aquí.
