Deteriorament Cognitiu en Persones Grans: Causes i Prevenció
El deteriorament cognitiu és la pèrdua de funcions cognitives, entre les quals es troben la memòria, la percepció, el llenguatge, l'atenció i la velocitat de processament mental.
Causes del Deteriorament Cognitiu
Apareix amb l'envelliment i pot dependre de factors com els ambientals, els socials o els fisiològics.
Símptomes Comuns
Un dels símptomes més freqüents són les pèrdues de memòria, però moltes vegades són considerades com una cosa normal que ocorre amb l'edat i no com un possible símptoma d'un trastorn.
Conseqüències Potencials
Aquest deteriorament pot derivar en altres trastorns, com ansietat, trastorns obsessius compulsius (TOC) o l'aparició de fòbies o pànics.
Prevenció del Deteriorament Cognitiu
A continuació, s'expliquen algunes mesures preventives que poden ajudar a evitar l'aparició del deteriorament:
- Dieta: La dieta mediterrània és la millor per a això, no només prevé, també millora la condició de qui ja pateix deteriorament. Aquesta dieta és rica en àcids omega 6 i 3 i en antioxidants que a més, són bons per prevenir malalties cardiovasculars. En aquest enllaç podeu trobar alguns aliments que ajuden a prevenir-lo: http://www.neuralex.es/alimentos-cuidan-memoria-previenen-deterioro-cognitivo
- Exercici físic: L'activitat física regulada i diària ajuda no solament a mantenir-nos en forma físicament, també mentalment. Si la persona ja pateix de deteriorament, la fa més independent.
- Control de malalties cròniques: Fer visites periòdiques al metge o al seu centre de salut per monitoritzar el progrés i l'estat de salut.
- Xarxes de suport: Participar en activitats o sortides (per exemple, culturals) que fomentin el contacte amb altres persones i millorin l'estat anímic.
Des de SeniorDomo mantenim la ferma idea que les persones grans han de seguir actives física, mental i socialment.
Per a més informació sobre la nostra solució de teleassistència, contacta amb nosaltres fent clic aquí.
