Envelliment Actiu: Clau per a una Jubilació Saludable

És molt important per als nostres adults majors tenir una jubilació i una bona salut.

Què és l'envelliment actiu?

L'envelliment actiu es va iniciar als anys 60, on s'interessaven per tot tipus d'activitats i tallers per adaptar-se a la seva nova forma de vida. Ara es refereix a la participació contínua dels adults majors en diverses activitats, ja sigui de forma col·lectiva o individual.

L'OMS explica que l'envelliment actiu és un procés de progrés d'oportunitats de salut, participació i seguretat per millorar la qualitat de vida en el transcurs de l'envelliment.

Quatre pilars fonamentals de l'envelliment actiu

• Salut (física i mental).
• Participació en la societat.
• Seguretat.
• Aprenentatge durant tota la vida.

Per a què serveix?

Ajuda a millorar la forma física, la vida social i la capacitat mental. Si a això li sumem una dieta sana i equilibrada, la seva salut millorarà considerablement.

Fer exercici dues o més vegades per setmana enforteix la musculatura, l'equilibri i tot això pot evitar caigudes en cas de tenir dificultats de mobilitat.

L'esport ha demostrat que preserva la capacitat física i cognitiva, incrementa l'expectativa de vida i ajuda i prevé de les malalties. També aporta benestar i reté l'aparició de dèficits propis de l'edat.

En fer exercici i sortir de casa acaben tenint una millor integració en la nostra societat, que es pot arribar a traduir com un cercle d'amistats i coneguts més ampli, que resulta molt positiu per combatre la solitud, la depressió i altres malalties mentals.

Des de SeniorDomo mantenim la ferma idea que les persones majors han de seguir actives física, mental i socialment.

Amb el nostre rellotge localitzador de persones majors poden disposar d'una protecció preventiva les 24h. en qualsevol lloc.

Per a més informació sobre la nostra solució de teleassistència contacta amb nosaltres fent click aquí.