Recomanacions per a l'Estiu
Ara que comença el període de vacances, us oferim les millors recomanacions per a l'estiu ja que, en aquesta època, qui més pateix la calor és la gent gran.
Importància de la Hidratació
Amb les temperatures tan altes que s'assoleixen, perdem molts líquids i minerals. Per això és de summa importància la hidratació durant aquesta estació de l'any.
Vestimenta Adequada
La vestimenta ha de ser lleugera, però que protegeixi bastant la pell per evitar cremades. Les millors peces són les de lli o de cotó folgades i amb colls amples.
Colors Recomanats Blanc Celeste Beix Groc Rosa
Precaucions a l'Aire Lliure
- No sortir en les hores centrals del dia (12:00 - 15:00).
- Utilitzar molta protecció solar.
- Caminar per l'ombra i refrescar-se freqüentment.
- Evitar l'exposició directa al sol al cap per prevenir insolacions.
Alimentació Saludable
Menjar verdures i fruites és molt important ja que fomenten els líquids presents en el nostre organisme. Menjars lleugers i fàcils de digerir seran les nostres millors aliades.
Consells per al Descans
Intentar cansar-se durant el dia per després poder conciliar el son, ajudarà a la nostra salut física i mental.
Ventilació de la Llar
Aconsellem ventilar la casa durant les primeres hores del matí i les últimes hores de la tarda, així com a la nit.
Aquí us deixem un enllaç amb les recomanacions de la Creu Roja per portar la calor el millor possible: http://bit.ly/2Xolyw0.
Des de SeniorDomo volem que els nostres grans puguin gaudir del seu dia a dia de la millor manera possible. Per això, volem ajudar a prevenir qualsevol problema que puguin tenir.
Si vols més informació sobre la nostra solució de teleassistència contacta amb nosaltres fent click aquí.
