Nictofobia en la Tercera Edad: Comprendiendo el Miedo a la Oscuridad
La nictofobia es el miedo irracional a la oscuridad, común en niños pequeños, pero también frecuente en la edad adulta. Este miedo puede derivarse de situaciones de estrés y ansiedad, manifestándose en una alteración de las sensaciones.
¿Por qué afecta a las personas mayores?
El miedo a la oscuridad está relacionado con el miedo a lo desconocido, especialmente en personas que comienzan a padecer demencia o pérdida cognitiva. Estas condiciones deben ser tratadas y gestionadas adecuadamente para evitar un aumento de las preocupaciones.
Además, las limitaciones visuales que ofrece la oscuridad pueden derivar en preocupaciones graves, generando este miedo irracional.
¿Cómo evitarlo?
Existen terapias que ayudan a alejar este miedo irracional a la oscuridad. También se pueden aplicar algunas recomendaciones como:
- Alejar los pensamientos catastróficos.
- Cambiar el foco de atención.
- Mantener una respiración profunda.
Es importante que las personas mayores se sientan acompañadas en el proceso, ya que la soledad puede aumentar los malos pensamientos e incluso afectar el estado de salud.
Desde SeniorDomo mantenemos la firme idea de que las personas mayores deben seguir activas física, mental y socialmente.
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