Qu'est-ce que la sarcopénie ?
La sarcopénie est une maladie dégénérative qui entraîne une perte de masse et de force musculaires avec l'âge, surtout si l'on mène une vie sédentaire. Cette condition est causée par une perte de calcium qui, à long terme, limite la contraction des fibres musculaires.
Impact de la sarcopénie
La sarcopénie augmente le risque de fractures et de chutes, devenant l'un des principaux facteurs de risque d'incapacité, de mauvaise qualité de vie et même de décès. De plus, elle augmente la graisse dans les tissus, ce qui accroît les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension, l'obésité et le diabète.
Quelles en sont les causes ?
Plusieurs causes peuvent être à l'origine de cette affection. En voici quelques-unes :
- Facteurs génétiques
- Causes liées au système nerveux central
- Raisons musculaires
- Déficit hormonal
- Perte de poids
- Facteurs liés au mode de vie
Comment la prévenir ?
Pour prévenir la sarcopénie, il est recommandé d'adopter un mode de vie actif et sain, ainsi que de maintenir une alimentation riche en protéines et en nutriments spécifiques. Vous pouvez voir ici quelques exercices pour éviter la perte de masse musculaire : http://bit.ly/2Rer2E7.
Chez SeniorDomo, nous voulons que nos aînés se portent bien et soient heureux. C'est pourquoi nous souhaitons aider à prévenir tout problème qu'ils pourraient rencontrer.
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