L'Importanza dell'Esercizio Fisico nella Terza Età
Mantenersi attivi praticando un esercizio fisico completo, semplice, regolare e moderato aiuta a combattere l'invecchiamento e contribuisce a una vecchiaia sana e positiva. È uno strumento molto importante e semplice per la prevenzione di malattie che possono condizionare la vita delle persone anziane per il resto della loro vita.
Benefici di una Routine di Esercizio Quotidiano
Influisce positivamente sulla salute, a livello fisico, mentale e sociale, semplicemente con una routine quotidiana di almeno mezz'ora al giorno. Allo stesso tempo, è ideale fare una passeggiata moderata per rilassare il corpo e la mente.
Camminare: L'Esercizio Ideale per le Persone Anziane
Camminare è uno dei migliori esercizi per mantenersi in salute con l'avanzare dell'età, poiché può aiutare a migliorare il flusso sanguigno, aumentare la massa muscolare e ridurre lo stress.
- Ridurre il rischio di soffrire di malattie cardiache migliorando la forma cardiovascolare generale.
- Aumentare la densità ossea.
- Rafforzare i muscoli.
- Aumentare la flessibilità.
- Ridurre l'infiammazione delle articolazioni.
- Migliorare l'umore.
- Prevenire l'aumento di peso con l'avanzare dell'età (specialmente se si praticano camminate veloci).
- Migliorare la funzione cognitiva (memoria) negli adulti anziani che camminano regolarmente.
Monitoraggio dell'Attività con SeniorDomo
Con l'orologio di protezione preventiva per anziani di SeniorDomo puoi monitorare l'attività. Visualizza dall'orologio i passi effettuati e la cronologia dall'APP. Tutti i trend verranno registrati per sapere che va tutto bene e persino per superarsi ogni giorno!
In SeniorDomo crediamo fermamente che le persone anziane debbano rimanere attive fisicamente, mentalmente e socialmente.
Con il nostro orologio con localizzatore per persone anziane possono disporre di una protezione preventiva 24 ore su 24, ovunque si trovino.
Per maggiori informazioni sulla nostra soluzione di teleassistenza, contattaci facendo clic qui.
