Invecchiamento Attivo: La Chiave per un Pensionamento Sano

È molto importante per i nostri anziani avere un pensionamento e una buona salute.

Cos'è l'invecchiamento attivo?

Il concetto di invecchiamento attivo è nato negli anni '60, quando ci si interessava a ogni tipo di attività e laboratorio per adattarsi al nuovo stile di vita. Oggi si riferisce alla partecipazione continua degli anziani a diverse attività, sia collettive che individuali.

L'OMS spiega che l'invecchiamento attivo è un processo di ottimizzazione delle opportunità di salute, partecipazione e sicurezza per migliorare la qualità della vita nel corso dell'invecchiamento.

I quattro pilastri fondamentali dell'invecchiamento attivo:

• Salute (fisica e mentale).
• Partecipazione alla società.
• Sicurezza.
• Apprendimento permanente.

A cosa serve?

Aiuta a migliorare la forma fisica, la vita sociale e le capacità mentali. Se a questo aggiungiamo una dieta sana ed equilibrata, la loro salute migliorerà notevolmente.

Fare esercizio due o più volte a settimana rafforza la muscolatura, l'equilibrio e tutto ciò può prevenire le cadute in caso di difficoltà motorie.

È stato dimostrato che lo sport preserva le capacità fisiche e cognitive, aumenta l'aspettativa di vita e aiuta a prevenire le malattie. Inoltre, apporta benessere e ritarda la comparsa dei deficit tipici dell'età.

Facendo esercizio e uscendo di casa, finiscono per integrarsi meglio nella nostra società, il che può tradursi in una cerchia più ampia di amicizie e conoscenze, molto positiva per combattere la solitudine, la depressione e altre malattie mentali.

Noi di SeniorDomo crediamo fermamente che gli anziani debbano rimanere attivi fisicamente, mentalmente e socialmente.

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