Consigli per l'Estate
Ora che inizia il periodo delle vacanze, vi offriamo i migliori consigli per l'estate, poiché in questo periodo chi soffre di più il caldo sono le persone anziane.
L'importanza dell'Idratazione
Con le temperature così alte che si raggiungono, perdiamo molti liquidi e sali minerali. Per questo motivo, l'idratazione è di fondamentale importanza durante questa stagione dell'anno.
Abbigliamento Adeguato
L'abbigliamento deve essere leggero, ma proteggere sufficientemente la pelle per evitare scottature. I capi migliori sono quelli di lino o di cotone, larghi e con colli ampi.
Colori Consigliati Bianco Celeste Beige Giallo Rosa
Precauzioni all'Aria Aperta
- Non uscire nelle ore centrali della giornata (12:00 - 15:00).
- Utilizzare un'adeguata protezione solare.
- Camminare all'ombra e rinfrescarsi frequentemente.
- Evitare l'esposizione diretta della testa al sole per prevenire insolazioni.
Alimentazione Sana
Mangiare frutta e verdura è molto importante poiché favoriscono l'apporto di liquidi nel nostro organismo. Pasti leggeri e facili da digerire saranno i nostri migliori alleati.
Consigli per il Riposo
Cercare di stancarsi durante il giorno per poi riuscire a prendere sonno aiuterà la nostra salute fisica e mentale.
Ventilazione della Casa
Consigliamo di ventilare la casa durante le prime ore del mattino e le ultime ore del pomeriggio, così come di notte.
Qui vi lasciamo un link con le raccomandazioni della Croce Rossa per affrontare il caldo nel miglior modo possibile: http://bit.ly/2Xolyw0.
Noi di SeniorDomo vogliamo che i nostri anziani possano godersi la loro vita quotidiana nel miglior modo possibile. Per questo, vogliamo aiutare a prevenire qualsiasi problema possano incontrare.
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