Cos'è la sarcopenia?
La sarcopenia è una malattia degenerativa che comporta la perdita di massa muscolare e di forza con l'avanzare dell'età, soprattutto se si conduce uno stile di vita sedentario. Questa condizione è causata da una perdita di calcio che, a lungo termine, limita la contrazione delle fibre muscolari.
Impatto della Sarcopenia
La sarcopenia aumenta il rischio di fratture e cadute, diventando uno dei principali fattori di rischio per disabilità, scarsa qualità della vita e persino morte. Inoltre, aumenta il grasso nei tessuti, il che incrementa le possibilità di soffrire di malattie cardiovascolari come ipertensione, obesità e diabete.
Quali sono le cause?
Esistono diverse cause che possono portare a sviluppare questa condizione. Alcune di queste sono:
- Fattori genetici
- Cause legate al sistema nervoso centrale
- Cause muscolari
- Deficit ormonali
- Perdita di peso
- Fattori legati allo stile di vita
Come prevenirla?
Per prevenire la sarcopenia, si raccomanda di adottare uno stile di vita attivo e sano, oltre a seguire una dieta ricca di proteine e nutrienti specifici. Qui puoi vedere alcuni esercizi per evitare la perdita di massa muscolare: http://bit.ly/2Rer2E7.
Noi di SeniorDomo vogliamo che i nostri anziani stiano bene e siano felici. Per questo, desideriamo aiutare a prevenire qualsiasi problema possano incontrare.
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